کمربند بدنسازی و کمربند پاورلیفتینگ

مدل‌ها

• کمربند چسبی – مدل پشت‌پهنپشت پهن‌تر برای حمایت بیشتر از پشت کمر در ست‌های سنگین
• کمربند چسبی – مدل استانداردعرض یکسان دور تا دور؛ راحت برای بدنسازی و حرکات متنوع

کمربند اهرمی و کمربند سگک‌دار چرمی فعلاً موجود نیستند.

پشت‌پهن یا استاندارد؟

اگر بیشتر اسکوات و ددلیفت سنگین می‌زنید و می‌خواهید پشت کمر حمایت بیشتری داشته باشد، مدل پشت‌پهن را بگیرید. اگر کمربند را برای بدنسازی و حرکات متنوع می‌خواهید و راحتی برایتان مهم‌تر است، مدل استاندارد مناسب‌تر است.

کمربند پاورلیفتینگ چسبی، سگکی یا اهرمی؟

• کمربند چسبی: سبک است، سریع بسته و باز می‌شود و سفتی‌اش در هر ست قابل تنظیم است؛ برای تمرین، بدنسازی و حرکات متنوع.
• کمربند سگکی (چرمی): محکم و قابل تنظیم با سوراخ‌هاست و بستنش کمی وقت می‌گیرد؛ برای پاورلیفتینگ، تمرین و مسابقه.
• کمربند اهرمی بدنسازی و پاورلیفتینگ (Lever Belt): با یک حرکت اهرم قفل و باز می‌شود و خیلی سفت بسته می‌شود؛ بیشتر برای پاورلیفترهای مسابقه‌ای.

مقایسه کامل را در راهنمای کمربند پاورلیفتینگ و بدنسازی بخوانید.

کمربند را چطور ببندیم؟

• کمربند را بین پایین دنده‌ها و بالای استخوان لگن بگذارید.
• یک نفس عمیق به شکم بکشید و در همان حالت ببندید.
• چند بار شکم را سفت کنید؛ باید فشار شکم را روی کمربند حس کنید ولی بتوانید نفس بکشید.
• برای هر حرکت تنظیم کنید: ددلیفت معمولاً کمی شل‌تر، اسکوات کمی سفت‌تر.

سایز کمربند را چطور انتخاب کنیم؟

سایز کمربند را با سایز شلوار انتخاب نکنید. دور کمر را با متر خیاطی، دقیقاً همان جایی که کمربند بسته می‌شود (حدود ناف) اندازه بگیرید. اگر بین دو سایز مانده‌اید، قبل از سفارش در واتساپ بپرسید.

سؤال دارید؟ مشاوره رایگان در واتساپ