آرنج بند بدنسازی و پاورلیفتینگ

مدل‌ها

• آرنج بند چسبی – مدل کینگ کنگحمایت قوی و قابل تنظیم؛ مخصوص پرس‌های سنگین. قیمت برای یک جفت

برای پرس سینه سنگین، کش رام (کش پرس سینه) و مچ بند بدنسازی را هم ببینید.

آرنج بند پاورلیفتینگ و بدنسازی به چه دردی می‌خورد؟

• گرم نگه داشتن مفصل: آرنج گرم راحت‌تر کار می‌کند، به خصوص در هوای سرد و اول تمرین.
• ثبات بیشتر: حس محکمی دور آرنج می‌دهد و کمک می‌کند مسیر حرکت ثابت‌تر بماند.
• اعتمادبه‌نفس در وزنه سنگین: خیلی از ورزشکاران با آرنج بند در ست‌های سنگین با خیال راحت‌تری پرس می‌زنند.

آرنج بند جای تکنیک درست و درمان آسیب را نمی‌گیرد. اگر آرنج‌تان درد مداوم دارد، اول با پزشک یا فیزیوتراپ مشورت کنید.

آرنج بند ورزشی یا آرنج بند بدنسازی؛ فرقشان چیست؟

«آرنج بند ورزشی» اسم کلی است و چند نوع مختلف را شامل می‌شود:

• آرنج بند چسبی (پیچی): دور آرنج بسته و با چسب سفت می‌شود؛ برای پرس سینه، پرس سرشانه و حرکات سنگین بدنسازی و پاورلیفتینگ. به این مدل آرنج بند پاورلیفتینگ هم می‌گویند و آرنج بند کینگ کنگ بهمن استحکام از همین نوع است.
• آرنج بند آستینی: آرنج را گرم نگه می‌دارد و حمایت سبک‌تری دارد؛ برای تمرین روزانه.
• آرنج بند طبی (مثل بند آرنج تنیسی): برای درد و آسیب‌دیدگی است و باید با نظر پزشک انتخاب شود.

کی آرنج‌بند لازم است و چطور درست ببندیم؟ راهنمای انتخاب آرنج بند ورزشی را بخوانید.

طریقه بستن آرنج بند چسبی

• آرنج بند را بپوشید تا وسط آن دقیقاً روی مفصل آرنج قرار بگیرد.
• هر بند را از حلقه فلزی‌اش رد کنید و برگردانید.
• اول بند وسط (روی آرنج)، بعد بند بالا و پایین را به اندازه دلخواه سفت کنید و بچسبانید.
• بین ست‌ها بندها را کمی شل کنید و قبل از ست بعدی دوباره سفت ببندید.

سؤال دارید؟ مشاوره رایگان در واتساپ